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根据 1 月 30 日在线发表在JAMA Internal Medicine上的一篇研究信，一项为期 12 个月的剧烈或适度有氧运动计划可以对中心性肥胖患者的糖尿病预防产生长期有益影响。

上海复旦大学的 Ying Chen, MD, Ph.D. 及其同事在 10 年的随访期间评估了 12 个月的剧烈或适度运动干预(指导和监督)对新发糖尿病的长期影响。该分析包括患有向心性肥胖和非酒精性脂肪肝的参与者，他们被随机分配到剧烈有氧运动(73 人)、适度有氧运动(73 人)或非运动对照组(74 人)。参与者被要求不要改变他们的饮食。

研究人员在 10 年的随访中观察到两组之间没有显着差异，尽管与对照组相比，运动组有更高水平的休闲体育活动趋势。与非运动组相比，剧烈有氧运动组(相对风险 0.51)和中等有氧运动组(相对风险 0.47)患糖尿病的风险较低。同样，与非运动组相比，剧烈和适度运动组的血红蛋白 A1c 和腰围显着降低。运动组的空腹血糖水平和体重恢复趋势低于非运动组，但不显着。

作者写道：“我们的结果支持体育锻炼作为肥胖管理延缓 2 型糖尿病进展的有效方案。”